Kasdieniai Gyvenimo Patarimai

  1. Apsvarstykite galimybę praleisti kelias minutes gryname ore kiekvieną dieną.
  2. Planuokite savo dienos rėžimą, kad rastumėte balansą tarp darbo ir poilsio.
  3. Spausdinkite ir tempkite rankas bei kojas kelis kartus per dieną, kad jaustųsi lengvai.
  4. Organizuokite savo darbo vietą taip, kad jaustumėtės patogiai ir ramiai.
  5. Pasistenkite kartą per valandą padaryti pertraukėlę ir nurimti.
  6. Stenkitės išlaikyti tiesią laikyseną, kad jūsų kūnas būtų atsipalaidavęs.
  7. Planuokite savo dieną taip, kad būtų pakankamai laiko pomėgiams ir socialiniams ryšiams.